В процессе жиросжигания самые важные моменты это правильное питание, режим и бытовая активность. Тренировки помогают строить тело, но главная задача - обучать тело двигаться легко и с удовольствием в повседневной жизни. Чтобы похудеть, необходимо ложиться спать вовремя и с низким содержанием сахара в крови. Для похудения можно использовать смартфон: счётчик КБЖУ, напоминание о режиме и шагомер.