Рассказываю подробнее о группе ONLINE тренировок.
👉🏼Где проходит?
На закрытом канале в Телеграмм!
👉🏼Как все устроено?
✔️Полные тренировки по 60 минут выходят 3 раза в неделю! Я занимаюсь вместе с Вами, показываю всю тренировку, рассказываю, делаю. Тоесть просто включила и вместе со мной от начала (разминки) до конца (растяжки) работаешь.
Вт 10:00
"ЯГОДИЦЫ 3D" 🍑: проработаем ягодичные мышцы с учетом их биологической функции. Ваши ягодицы будут в 🔥Обещаю 😈
Чт 10:00
СИЛОВАЯ тренировка с акцентом на ВЕРХ ТЕЛА + CORE. Работа с мышцами спины, груди, рук + работа с центром вашего тела. Сильный пресс без миллиона скручиваний.
В Сб или Вс (будет иногда меняться день) в 11:00
HIIT тренировка: высокоинтенсивная интервальная тренировка. Сделаем все правильно, с учётом вашего ЧСС. Очень желательно иметь на этой тренировке пульсометр.
⚡BONUS (эти тренировки можно будет повторять в дни отдыха)
1 ТРЕНИРОВКА МФР на все тело
1 ТРЕНИРОВКА стретчинг на все тело
❗Все тренировки сохраняются👌🏻можно будет позаниматься в любое удобное для тебя время.
✔️Также уже на канале есть информация по питанию. Очень простое меню, нацеленное на коррекцию веса.
💵Сколько стоит?
Стоимость участия всего 2500 руб (12 тренировок, которые НЕ Повторяются!)
Этот формат идеально подойдёт всем, кто уже занимался со мной оффлайн. Но сейчас по разным причинам (ох уж эта непредсказуемая жизнь) не может посещать занятия 🤗
Я по многим очень скучаю и всегда рада взаимодействовать в таком режиме. Бегом ко мне в Директ для ЗАПИСИ!
#тренерспб#фитнестренер#онлайнтренировки
